DİYETİSYEN TARİFLERİ
Diyetisyen Nuray Çağaldoğan'dan tok tutan, bağırsak dostu ve metabolizma hızlandıran 4 farklı yulaf lapası ve granola kasesi tarifi: havuçlu kek tadında yulaf lapası, frambuazlı yulaf lapası, meyveli granola kasesi, elmalı yulaf lapası.
Metabolizma dostu, bağırsak yavaşlığına karşı destekleyici 3 yeni tarif: şekersiz kabızlık marmelatı, probiyotik lif kasesi ve kefirli yeşil mercimekli karabuğdaylı cacık. Ayrıca sabah aç karnına limon-zeytinyağı dahil kabızlığa iyi gelen günlük öneriler.
Kabızlık nedir, neden olur ve nasıl beslenmeyle yönetilir? Diyetisyen Nuray Çağaldoğan'dan bilimsel temelli kabızlık rehberi ve bağırsak hareketlerini destekleyen 3 pratik lifli tarif: bağırsak hareketlendirici lif kasesi, mercimekli cacık ve geceden hazırlanan lif bombası.
Diyetisyen Nuray Çağaldoğan'dan metabolizmayı destekleyen, protein ve lif zengini 3 pratik tarif: kinoa ve semizotulu peynirli salata, proteinli yoğurt kasesi ve kefir bazlı metabolizma dostu smoothie. Tok tutan, hazırlaması kolay diyet tarifleri.
Lipödem neden olur, hangi besinler önerilir? Diyetisyen Nuray Çağaldoğan'dan lipödemde anti-inflamatuar beslenme rehberi ve özel olarak tasarlanmış 3 doyurucu bowl tarifi: Altın Tavuklu Bowl, Somonlu Antioksidan Bowl ve Etli Fit Bowl.
Metabolizmayı ateşleyen, ödem attıran, şişkinliği gideren ve tatlı krizinizi önleyen birbirinden faydalı ve lezzetli 5 farklı detoks suyu tarifi. Diyetisyen Nuray Çağaldoğan'dan sağlığınızı destekleyici su alternatifleri.
Tatlı krizini bastıran, ödem söktüren, bağışıklık güçlendiren, insülin direncini dengeleyen ve kabızlık karşıtı 5 özel smoothie tarifi.
Diyetisyen Nuray Çağaldoğan'dan metabolizmayı hızlandıran, uzun süre tok tutan ve ödem attıran 5 pratik salata tarifi. Tavuklu, ton balıklı, baklagilli ve köfteli bowl seçenekleriyle sağlıklı zayıflamanın lezzetli yolu.
