KILO VERME PROGRAMLARI

Yazar: Diyetisyen Nuray Çağaldoğan - Ankara Çukurambar

Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Verme Programları | Ankara Diyetisyen

Ankara Çukurambar YDA Center kliniğimizde (Kızılırmak Mahallesi Dumlupınar Bulvarı No:9/A-393, Çankaya/ANKARA), sağlıklı kilo verme için bilimsel temelli, kişiye özel beslenme programları sunuyoruz. Hızlı sonuçlar yerine kalıcı kilo kaybı hedefliyoruz.

Kilo Verme Programı Nasıl Çalışır?

1. Detaylı Değerlendirme: Vücut analizi, metabolizma hızı, sağlık geçmişi
2. Kişiye Özel Diyet: Yaşam tarzınıza uygun, sürdürülebilir beslenme planı
3. Haftalık Takip: Kilo, ölçü takibi ve program güncellemesi
4. Egzersiz Önerileri: Kilo kaybını destekleyecek aktivite planı
5. Yaşam Tarzı Koçluğu: Stres yönetimi, uyku düzeni, sağlıklı alışkanlıklar

Kilo Verme Programlarımız:

• Standart Kilo Verme: 5-15 kg hedefi olanlar için
• Obezite Tedavisi: 15+ kg kilo kaybı gereken danışanlar
• Metabolizma Hızlandırma: Yavaş metabolizma sorununa özel
• İnsülin Direnci ile Kilo Verme: Hormon dengesini düzenleyerek
• PCOS ile Kilo Verme: Polikistik over sendromunda özel yaklaşım
• Tiroid Hastalıklarında Kilo Verme: Haşimato, hipotiroidi yönetimi

Sağlıklı Kilo Verme İlkeleri:

• Haftada 0.5-1 kg: Sağlıklı kilo kaybı hızı
• Dengeli Beslenme: Tüm besin gruplarından yeterli alım
• Kas Koruma: Sadece yağ kaybı, kas kütlesi korunur
• Metabolizma Sağlığı: Metabolizmayı yavaşlatmadan kilo verme
• Yaşam Tarzı Değişikliği: Geçici diyet değil, kalıcı alışkanlıklar

Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?

• Kişiye Özel Programlar: Hazır diyet listeleri değil, size özel planlar
• Bilimsel Yaklaşım: Güncel beslenme bilimi ve klinik deneyim
• Düzenli Takip: Haftalık görüşme ve sürekli WhatsApp desteği
• Kalıcı Sonuçlar: Yo-yo etkisi olmadan kalıcı kilo kaybı
• Online/Yüz Yüze: İstediğiniz şekilde hizmet alın

Fiyat bilgisi için lütfen bizimle iletişime geçin.

---

Sağlıklı kilo verme, sadece kilo kaybı değil, yaşam kalitenizi artırmaktır. Ankara diyetisyen Nuray Çağaldoğan ile hedeflerinize ulaşın.