Yazar: Diyetisyen Nuray Çağaldoğan - Ankara Çukurambar

Haşimato Beslenme ve Tiroid Diyeti: Kilo Vermenin Formülü

Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırması sonucu oluşan otoimmün bir hastalıktır. Haşimato beslenme tedavisi ile yönetilmesi gereken, aksi takdirde metabolizma hızını ciddi şekilde yavaşlatan bir durumdur. Eğer haşimato kilo verme konusunda zorlanıyorsanız, doğru yerdesiniz.

Haşimato Hastalığı ve Beslenme İlişkisi

Haşimato diyeti, vücuttaki enflamasyonu azaltmayı ve tiroid fonksiyonlarını desteklemeyi hedefler. Tiroid beslenme düzeni, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda yorgunluk, saç dökülmesi ve cilt kuruluğu gibi semptomları hafifletmek için de kritiktir.

Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Peki, haşimato hastası nasıl beslenmeli? İşte temel kurallar:

Gluten Hassasiyeti: Birçok çalışma, glütenin antikor seviyelerini artırabileceğini göstermektedir. Haşimato glutensiz diyet uygulaması, semptomların azalmasına yardımcı olabilir.
Selenyum ve Çinko: Haşimato selenyum eksikliği sık görülür. Brezilya cevizi, yumurta ve deniz ürünleri gibi haşimato selenyum takviyesi doğal yollardan alınabilir.
İyot Kısıtlaması: Diğer tiroid hastalıklarının aksine, haşimatoda aşırı iyot alımı zararlı olabilir. Haşimato iyotlu tuz kullanmalı mı sorusunun cevabı genellikle "kontrollü ve kısıtlı" olmalıdır.

Haşimato Diyet Programı ile Metabolizmanızı Hızlandırın

Haşimato metabolizma hızlandırma için özel stratejiler gerekir. Standart diyetler genellikle işe yaramaz. Biz kliniğimizde haşimato için diyet programı oluştururken kan tahlillerinizi detaylıca inceliyoruz.

Özelleştirilmiş Beslenme Listesi

Size özel hazırlayacağımız haşimato diyet listesi ile:

Anti-TPO yüksekliği diyet ile antikorları dengelemeyi,
TSH yüksekliği beslenme ile hormon seviyelerini düzenlemeyi,
Haşimato ve kilo alma döngüsünü kırmayı hedefliyoruz.

Sıkça Sorulan Sorular

Haşimato süt içebilir mi? Laktoz intoleransı sık görüldüğünden, süt ürünlerini belirli bir süre diyetten çıkarmak (eliminasyon diyeti) faydalı olabilir. Haşimato kahve zararlı mı? Aşırı kafein kortizolü artırarak tiroid fonksiyonlarını baskılayabilir. Ilımlı tüketim önerilir.

Ankara haşimato diyetisyeni olarak, hastalığınıza özgü haşimato anti-inflamatuar diyet yaklaşımımızla sağlığınızı korumanıza yardımcı oluyoruz.