Çocukluk ve Ergenlik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Çocukluk ve ergenlik dönemi, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimin en hızlı olduğu kritik evrelerdir. Bu süreçte, beslenme alışkanlıklarımız çocuğun büyüme, öğrenme ve hastalıklara karşı bağışıklık geliştirme kapasitesini doğrudan etkiler. Yeterli ve dengeli beslenme, bu dönemde sağlıklı bir geleceğin temelini atmamıza olanak sağlar.

Büyüme ve gelişme döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin çocukların ve ergen bireylerin fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerinde hayati bir rol oynadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Besin değerleri açısından eksiksiz bir diyet, hücrelerin yenilenmesi ve büyüme hormonu üretimi için olmazsa olmazdır. Biz, çocukların ve gençlerimizin sağlıklı bir geleceğe sahip olabilmeleri adına gerekli olan temel besin gruplarını göz önünde bulundurmalıyız.

Fazla kilo, çocukların ve gençlerimizin psikolojik ve duygusal sağlığını derinden etkileyebilir. Öncelikle, akran zorbalığı ve vücut algısı bozuklukları gibi durumlarla karşılaşabiliriz. Bu kişilerde fazla kiloları nedeniyle alay konusu olabilir ve bu da özgüvenlerinde ciddi bir düşüşe yol açabilir.

Duygusal etkiler arasında, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi sorunları da görürüz. Ayrıca sosyal izolasyon yaşama olasılığı artar, çünkü bu yaş grupları eleştirilme korkusuyla sosyal etkileşimlerden uzak durabilir. Bunun uzun vadede özsaygı eksikliği ve yalnızlık hissine neden olduğunu biliyoruz.

Aile içindeki dinamikler de bu durumdan etkilenebilir; çatışma veya suçluluk duyguları ortaya çıkabilir. Yemek davranışları ile duygusal stres arasındaki bağlantı nedeniyle, aşırı yeme veya tıkınırcasına yeme gibi problemler de yaygın görülebilir.

Yüz yüze veya Online olarak sürecimizi yürüterek kalıcı ve sürdürülebilir ideal kiloya ulaşmalarını hedeflemekteyiz.